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5 beneficios de la respiración para la salud que le ayudarán a crear una vida que le guste

Cinco beneficios científicos para la salud del trabajo de respiración le ayudan con objetivos específicos para reducir el estrés, aumentar la energía e inducir la curación física en todo el cuerpo.

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5 beneficios de la respiración para la salud que le ayudarán a crear una vida que le guste

La respiración no es sólo algo espiritual. La investigación científica ha demostrado que puede ayudarte a sanar física, emocional y espiritualmente. Larespiración es para todos.

Si tiene un objetivo específico que está tratando de lograr, como la reducción del estrés, el aumento de la energía, un mejor enfoque, una sesión de curación de la respiración puede ayudar. Por eso creo tanto en esta medicina.

Por qué creo en el poder de la respiración

Después de recibir esta poderosa medicina de Mariposa en Respira Tu Amor, sentí el llamado a estar en servicio a través del trabajo de respiración. Durante el encierro, decidí certificarme en SOMA Breath™. Ha pasado más de un año desde que me certifiqué, y desde entonces, he tenido el honor de facilitar y sostener el espacio para otros mientras experimentan su propia medicina interior.

El trabajo de respiración me ha enseñado que somos nuestra propia medicina, nuestra farmacia interior y nuestro chamán sanador. Ya creía en la "idea esotérica" de que cada uno de nosotros crea su realidad a partir de sus pensamientos, sentimientos y emociones. Cuanto más he investigado y aprendido, he llegado a comprender por qué.

Respiración Samadhi, ceremonia de respiración curativa en grupo

5 beneficios científicos de la respiración para la salud

1) La respiración activa el nervio vago

Cuando haces trabajo de respiración, activas el nervio vago, activando el sistema nervioso parasimpático. La activación del nervio vago te lleva a un estado de calma, paz y concentración.

Además, cuando cambias del sistema nervioso simpático (el estado de ondas cerebrales beta del día a día) al sistema nervioso parasimpático, pasas a un estado óptimo para que el sistema inmunitario sane naturalmente el cuerpo.

2) La respiración establece la coherencia entre el corazón y la mente

Cuando estás en ese estado de calma y concentración, creas una coherencia corazón-mente. La coherencia corazón-mente establece un estado de calma que es más fácil de enfocar al entrar en meditación.

La creación de la unión entre el corazón y la mente mediante técnicas de cultivo de la conciencia crea quietud y armonía en todo el cuerpo físico, emocional y energético. 

3) La respiración desencadena la curación de las células madre

Una vez en estado de calma, se activa la glándula pineal en el cerebro. En este estado, el cerebro envía señales químicas y eléctricas curativas a través del nervio vago al resto de los órganos del cuerpo. Además, desencadena la curación en las células madre del cuerpo para activar la curación física y emocional.

4) Beneficios adicionales de la respiración para la salud

A través de la respiración rítmica del Pranayama y de las retenciones de la respiración kumbhaka profunda, puedes cargar tu energía eléctrica, creativa y vital y hacerla subir por el cuerpo para su curación y transformación.

Los beneficios para la salud física del trabajo de respiración incluyen:

  • Problemas respiratorios como el asma
  • Trastornos del sueño como la apnea del sueño
  • Ansiedad, estrés o depresión
  • Dolor, ira o resentimiento
  • Pérdida de dirección, propósito o intención
  • Inspiración, motivación o creatividad
  • O, simplemente, crea una experiencia de felicidad interior.

5) Resulta que las antiguas técnicas "esotéricas" de respiración son los beneficios científicos para la salud que hay detrás de la respiración consciente.

Durante el trabajo de respiración, utilizarás la respiración rítmica Pranayama y las retenciones de la respiración Kumbhaka para aumentar tu energía y ayudarte a concentrarte en los buenos sentimientos necesarios para manifestar tu intención positivamente:

  • Las antiguas tradiciones de sabiduría siempre han sabido que las técnicas de respiración profunda aumentan la energía, la salud y el bienestar en minutos.
  • Entrenamiento hipóxico intermitente (IHT): Una terapia médicamente aprobada con beneficios instantáneos para la salud.
  • Los estudios del Instituto HeartMath han demostrado que se crea coherencia corazón-mente cuando se realizan ejercicios de respiración profunda. Al crear coherencia corazón-mente, puedes sentirte más seguro, centrado, positivo y motivado.
Ceremonia de respiración


Recursos científicos sobre los beneficios de la respiración para la salud

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Jason Samadhi

Jason Samadhi

Jason Samadhi proporciona la curación de la respiración, la dirección creativa, y el diseño de la web impulsada por el propósito para ayudarle a sanar, crear y diseñar una vida que amas y prosperar en línea, la venta de su negocio con el corazón y el alma.

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